Deser "Bomba witaminowa"/"Vitamin bomb" dessert

W zimie potrzebujemy dużo witamin, żeby lepiej się chronić przed chorobami. Jest to szczegolnie ważne dla naszych maluchów, których układ immunologiczny ciągle się rozwija. Wykorzystując sezonowe owoce i przygotowując pyszne desery, możemy jednocześnie dostarczyć naszym pociechom niezbędne składniki do walki przeciw wirusom. I kto powiedział, że zima jest uboga w świeże produkty? ;)

In the winter, we need a lot of vitamins to better protect ourselves from diseases. This is especially important for our kids whose the immune system is still developing. Using seasonal fruit and preparing delicious desserts, we can also provide our kids with the necessary ingredients to fight against viruses. And who said the winter is poor in fresh produce? ;)

 Deser "Bomba witaminowa"

Składniki

1/2 średniego banana
1/2 średniego jabłka
1/4 mango
1 plasterek ananasa
sok z 1 mandarynki


Przygotowanie

Owoce opłukać, obrać i pokroić na mniejsze kawałki (wyciąć twardy środek ananasa). Wszystko wrzucić do koszyka do gotowania na parze i ugotować według instrukcji urządzenia.

Ugotowane owoce przełożyć do misy miksera, polać sokiem z mandarynki i dokładnie zmiksować.

Smacznego!

 "Vitamin bomb" dessert

Ingredients

1/2 medium banana
1/2 medium apple
1/4 mango
1 slice pineapple
juice of 1 tangerine


Method

Rinse fruits, peel them and cut into smaller pieces (cut off the hard middle part of the pineapple). Place all in steaming basket and cook according to the instructions of the equipment.

Transfer cooked fruit into a mixer bowl, pour the tangerine juice over and mix thoroughly.

Enjoy!