11 maja 2015

Milkshake owocowy/Fruit milkshake

Wiosna to odpowiedni czas na milkshaki, jest dostęp do coraz większej ilości owoców, więc należy z tego korzystać. Często robię takie milkshaki mojej córce na deser i z radością patrzę jak wszystko wypija ze smakiem. To zdrowy i smaczny sposób na podanie jej dziennej porcji owoców wymieszanych z mlekiem lub jogurtem i innymi smacznymi dodatkami.
Oczywiście, te milkshaki możecie zrobić także dla siebie, zastępując mleko modyfikowane zwykłym mlekiem (lub mlekiem roślinnym) lub naturalnym jogurtem. Let's shake it! :)

Spring is the right time for milkshakes, there's access to an increasing amount of fruit, so be sure to use it. Often I make such milkshakes to my daughter for dessert and I'm happy to see how she drinks it all. It's healthy and tasty way to give her daily portion of fruit mixed with milk or yogurt and other tasty toppings.
Of course, you can prepare these milkshakes for yourselves, replacing the formula with a regular milk (or vegetable based milk) or plain yoghurt. Let's shake it! :)




Milkshake owocowy


Propozycja 1

Składniki

1 banan
1 plaster ananasa
1 łyżeczka siemienia lnianego
mm

Propozycja 2

Składniki

2 duże truskawki
1 kiwi
1/2 banana
garść szpinaku
mm

Propozycja 3

Składniki

1 banan
sok z 1 pomarańczy
1/4 łyżeczki mielonego imbiru
mm


Przygotowanie

Wszystkie składniki dokładnie zmiksować. Można lekko schłodzić w lodówce.

Smacznego!


Fruit milkshake


Milkshake 1

Ingredients

1 banana
1 slice pineapple
1 teaspoon linseed
formula

Milkshake 2

Ingredients

2 large strawberries
1 kiwi
1/2 banana
a handful of spinach
formula

Milkshake 3

Ingredients


1 banana
juice of 1 orange
1/4 teaspoon ground ginger
formula



Method

Mix thoroughly
all the ingredients. You can easily chill in the refrigerator.

Enjoy!



 

2 komentarze: